"J'ai peur du sommeil comme on a peur d'un grand trou noir, tout plein de vague horreur, menant on ne sait où." Baudelaire
Le sommeil est notre meilleur ami pour profiter de la vie. Pourtant, il peut devenir source de souffrance quand il s'obstine à nous fuir. Commençons par le commencement...
Une bonne nuit de sommeil, ça se prépare... dès le réveil.
Se libérer des tensions, mettre à distance les pensées négatives, relâcher tous ses muscles, retrouver une respiration apaisante...
Pratiquée à tout moment de la journée pendant quelques précieuses minutes, la sophrologie permet de retrouver un lien doux avec les bras de Morphée.
