"2 likes sur Facebook, 3 SMS, 1 petit détour par le frigo... je travaillais sur quoi, déjà ??"
La concentration est une focalisation intérieure et volontaire. Elle demande de mobiliser son énergie et ses facultés intellectuelles sur la réalisation d'une action pendant un certain temps.
Le défi : tenir à distance pensées intrusives et distractions diverses.
Avec des exercices de sophrologie, vous apprenez à vous mettre dans votre bulle, à rester centré-e sur "ici et maintenant" et à stimuler votre cerveau en l'oxygénant efficacement.
FOCUS !
